2022.01.23 12:18首こり改善ストレッチ！TUBORU の平岩です！皆さんは今この記事をスマートフォンでご覧になっていますか？その時の姿勢はどんな感じでしょうか？大体の方がうつむき加減でスマートフォンの画面に集中していると思います。事実ボクもこの記事はスマートフォンで書いていますし、時々姿勢には気をつけている“つもり”です。集中していると知らず知らずのうちに首に負担をかけてしまい...
2021.07.13 12:18【セルフケア】乗り物酔いや肩こり解消の腕のツボおはようございます。岐阜県各務原市の出張指圧ツボる 平岩です！すっかり暑くなってきましたね。そうそうに梅雨入りしてからしばらく経ちますが、そろそろ梅雨あけしそうな雰囲気がしていますね。未だコロナ禍にありあまり遠出とかはされていませんか？ドライブに出かけるのであればそんなに外に出ませんし、いいかもしれませんよね。これから夏本番！出るなってい...
2021.06.22 12:50【セルフケア】冷えと腰痛こんばんは ツボる 平岩です。毎日毎日暑いやら涼しいやらで身体が混乱してきそうですね。朝晩の冷え込みはまだまだあるので寝初めの服装や室内の温度には要注意！お風呂上がりですぐにお布団に直行すると明け方寒くなってしまうかもしれません。ボクもよくやってしまうのですが、お風呂から出たら少しゆっくり呼吸を落ち着けてお布団に入るといいでしょう。また別...