2021.06.22 12:50【セルフケア】冷えと腰痛こんばんは ツボる 平岩です。毎日毎日暑いやら涼しいやらで身体が混乱してきそうですね。朝晩の冷え込みはまだまだあるので寝初めの服装や室内の温度には要注意！お風呂上がりですぐにお布団に直行すると明け方寒くなってしまうかもしれません。ボクもよくやってしまうのですが、お風呂から出たら少しゆっくり呼吸を落ち着けてお布団に入るといいでしょう。また別...